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Eu nunca disse que isso de diminuir as repetições e aumentar o peso estava errado, apenas frisei que 6kg não era assim tão pouco como eles diziam Para iniciar é suficiente.
Agora passei dos 6kg em cada lado para 10 kg, ao todo são 20kg
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Deleted member 262616
não, quero-te a ti
#squatbitch
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Deleted member 262616
Desejo-te para minha PT pessoal
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Deleted member 262616
olá
gostas do meu bicep ou tenho de pedir ajuda ao pedro gavinete?